A mungóbabcsíra (babcsíra) a mungóbabból csíráztatott, tápanyagokban gazdag "szuperétel", amelyet elsősorban ázsiai ételekhez használnak, de salátákhoz, szendvicsekhez is kiválóan illik. Fehérjében, vasban, rostban és vitaminokban gazdag, könnyen emészthető, méregtelenítő hatású és immunerősítő.
Jellemzői és előnyei
Textúra és íz:
Friss, roppanós, enyhén diós ízű, így remekül illeszkedik sokféle ételhez.
Tápanyag- és vitaminforrás:
Magas a növényi fehérje- és vastartalma, valamint gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, például folsavban.
Könnyen emészthető:
A csíráztatás során a magok lebontják a keményítőt, így a csíra könnyebben emészthetővé válik, ami különösen diétázóknak kedvez.
Egészséges hatások:
Jótékonyan hat a bélműködésre, méregtelenít, segít a vér tisztításában, erősíti az immunrendszert és csökkenti a vércukorszintet.
Töltő súly: 150g
A mungóbabcsíra (babcsíra) a mungóbabból csíráztatott, tápanyagokban gazdag "szuperétel", amelyet elsősorban ázsiai ételekhez használnak, de salátákhoz, szendvicsekhez is kiválóan illik. Fehérjében, vasban, rostban és vitaminokban gazdag, könnyen emészthető, méregtelenítő hatású és immunerősítő.
Jellemzői és előnyei
Textúra és íz:
Friss, roppanós, enyhén diós ízű, így remekül illeszkedik sokféle ételhez.
Tápanyag- és vitaminforrás:
Magas a növényi fehérje- és vastartalma, valamint gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, például folsavban.
Könnyen emészthető:
A csíráztatás során a magok lebontják a keményítőt, így a csíra könnyebben emészthetővé válik, ami különösen diétázóknak kedvez.
Egészséges hatások:
Jótékonyan hat a bélműködésre, méregtelenít, segít a vér tisztításában, erősíti az immunrendszert és csökkenti a vércukorszintet.
Felhasználási javaslatok
Ázsiai ételek: Használható wok ételekhez, levesekhez és tésztákhoz, jellemzően a végén adva hozzá, hogy roppanós maradjon.
Saláták és szendvicsek: Kitűnően frissíti a salátákat, de akár szendvicsekbe is tehető.
Köret: Egyszerűen tálalható köretként vagy pirítós tetejére helyezve.
Elkészítés: A bolti csírát azonnal fel lehet használni, de otthon is könnyen nevelhető, akár néhány nap alatt.